Ashtanga Hridaya, Ayurveda’da beden, zihin ve ruh dengesini koruyan bütüncül bir rehberdir. Hastalık önleme, tedavi ve yaşam tarzı önerileri içerir.
Ashtanga Hridaya’da Ojas, yaşam enerjisinin özüdür. Yazıda Ojas’ın anlamı, bedendeki rolü, eksiklik belirtileri ve Ayurvedik yöntemlerle nasıl artırılacağı ele alınıyor.