Ayurveda’da pranayama teknikleri, nefesin gücünü kullanarak enerji akışını düzenler, stresi azaltır ve zihinsel netlik ile ruhsal denge sağlar.
Prana Vata, yaşam enerjisinin yöneticisi olarak beden ve zihni dengeler, nefes ve sinir sistemi üzerinde etkili olup sağlığı ve ruhsal dengeyi güçlendirir.
Prana, Ayurveda’da yaşam enerjisinin özü olarak kabul edilir. Vücudu, zihni ve ruhu besler, enerji akışını dengeler ve sağlığı destekler.